반응형 혈당낮추는방법1 당뇨 전단계 자가진단 공복혈당·당화혈색소 수치 낮추는 식습관과 운동법 총정리! 🩺 당뇨 전단계, 방치하면 진짜 당뇨병으로 이어집니다“공복혈당이 100 넘으면 당뇨인가요?”라는 질문을 종종 보게 됩니다.이는 단순한 숫자가 아니라 당뇨 전단계(공복혈당 장애)를 의미할 수 있는 중요한 건강 경고입니다.당뇨 전단계란 혈당이 정상 범위보다 높지만, 당뇨병 기준에는 아직 도달하지 않은 상태로, 적극적으로 관리하면 당뇨병 진행을 막을 수 있습니다.이번 글에서는 당뇨 전단계 자가진단 방법, 그리고 공복혈당·당화혈색소 수치를 낮추는 식습관과 운동법까지 정리해드립니다.✅ 당뇨 전단계란? 정의와 기준 구분 공복혈당 (mg/dL) 당화혈색소 (HbA1c) 정상70~995.6% 이하당뇨 전단계100~1255.7~6.4%당뇨병126 이상6.5% 이상 📌 공복혈당 100~125mg/dL, **당화혈색.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
