반응형 혈관건강잡는습관1 고혈압·고지혈증 동시에 잡는 식단 전략 – 혈관 건강 지키는 하루 식습관 총정리 😰 혈압도 높고 콜레스테롤도 불안하다면, 식단부터 바꿔야 할 때“약만으로 해결될까?”“하루 세 끼가 내 혈관을 망치고 있는 건 아닐까?”고혈압과 고지혈증을 동시에 진단받은 중장년층이 급증하고 있습니다.하지만 두 질환 모두 초기엔 증상이 거의 없어 건강검진 결과지를 받고서야 뒤늦게 위험을 인지하는 경우가 많습니다.특히 두 질환이 함께 있는 경우, 혈관의 부담은 2배 이상 높아지며 심근경색·뇌졸중 등 심각한 합병증 위험으로 이어질 수 있습니다.이럴 땐 약 복용뿐 아니라 식습관 자체를 전면적으로 바꾸는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 고혈압과 고지혈증을 동시에 관리할 수 있는 하루 식단 전략,그리고 혈관 건강을 지키는 실천 방법을 구체적으로 알려드립니다.🍛 고혈압과 고지혈증 식단의 공통 원칙은?두 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
