반응형 영양제추천1 루테인 효능과 복용법 눈 건강 지키는 하루 섭취량·추천 제품·부작용까지 총정리! 👁 루테인, 눈 건강을 위한 필수 영양소루테인은 눈 건강을 지키는 대표적인 항산화 영양소로, 특히 황반변성 예방, 눈 피로 완화, 시력 저하 예방에 효과적인 성분으로 잘 알려져 있습니다.우리 몸은 루테인을 자체적으로 합성할 수 없기 때문에 음식이나 건강기능식품을 통해 꾸준히 보충해야만 합니다.특히 40대 이후부터는 노안, 황반변성, 눈의 피로 증상이 증가하면서 루테인 섭취에 대한 관심이 급증하고 있습니다.이번 글에서는 루테인 효능과 복용법, 하루 섭취량, 루테인 추천 제품, 그리고 꼭 알아야 할 부작용까지 정리했습니다.✅ 루테인 효능 – 눈 건강을 지키는 5가지 이유1. 황반변성 예방루테인은 눈의 중심 시력을 담당하는 황반에 고농도로 존재하는 색소입니다.강한 햇빛이나 블루라이트로부터 황반을 보호해 노인.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
